Sayuran Pantangan Vertigo

Vertigo adalah suatu kondisi medis di mana seseorang merasakan pusing atau sensasi pusing yang tidak menyenangkan. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan vertigo, termasuk infeksi telinga dalam, masalah dengan sistem saraf pusat, dan tekanan darah rendah. Namun, diet juga dapat berperan dalam mengurangi risiko terjadinya vertigo. Ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari oleh orang yang mengalami vertigo, di antaranya adalah:

1. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi, namun tidak baik untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami vertigo. Hal ini disebabkan karena bayam mengandung oksalat, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kristalisasi di dalam tubuh. Kristalisasi ini dapat menyebabkan batu ginjal atau kristal pada telinga dalam, yang dapat memicu vertigo.

2. Tomat
Tomat adalah sayuran yang juga harus dihindari oleh orang yang mengalami vertigo. Tomat mengandung histamin, yang dapat memicu reaksi alergi dan meningkatkan risiko terjadinya vertigo.

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, dan kacang merah sebaiknya dihindari oleh orang yang mengalami vertigo. Hal ini disebabkan karena kacang-kacangan mengandung asam fitat, yang dapat mengganggu penyerapan mineral penting seperti kalsium dan magnesium. Kekurangan mineral ini dapat memicu vertigo.

4. Kubis
Kubis adalah sayuran lain yang sebaiknya dihindari oleh orang yang mengalami vertigo. Kubis mengandung senyawa sulfur, yang dapat memicu reaksi alergi dan meningkatkan risiko terjadinya vertigo.

5. Jagung
Jagung sebaiknya dihindari oleh orang yang mengalami vertigo. Hal ini disebabkan karena jagung mengandung asam lemak omega-6, yang dapat memicu peradangan dan memicu vertigo.

6. Jamur
Jamur sebaiknya dihindari oleh orang yang mengalami vertigo. Jamur dapat mengandung senyawa yang dapat memicu reaksi alergi dan meningkatkan risiko terjadinya vertigo.

Untuk menghindari vertigo, sebaiknya orang yang mengalaminya memilih sayuran yang rendah oksalat, histamin, dan senyawa sulfur. Beberapa sayuran yang cocok dikonsumsi oleh orang yang mengalami vertigo antara lain brokoli, kentang, wortel, asparagus, dan bayam hijau.

Selain menghindari sayuran pantangan, orang yang mengalami vertigo juga perlu menghindari makanan atau minuman yang dapat memicu vertigo seperti alkohol, kafein, cokelat, dan makanan pedas. sebaiknya orang yang mengalami vertigo juga mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, ikan, dan makanan yang kaya akan serat.

orang yang mengalami vertigo perlu memperhatikan jenis sayuran yang dikonsumsi agar dapat